Für viele Menschen ist der Jahreswechsel ein Anlass für gute Vorsätze: Gesundes Essen, mehr Bewegung an der frischen Luft, dafür weniger Zeit am Handy – diese Neujahrsvorsätze stehen meist ganz oben auf der Liste. Ein paar Tricks können helfen, die Pläne im Alltag auch umzusetzen.
In diesem Beitrag auf orf.at kommt Prof. Barbara Schober (Psychologische Bildungs- und Transferforschung) als Expertin zu Wort. Sie sagt: "Der Glaube an die eigene Veränderung, der Glaube, dass wir bestimmen können, was wir tun oder nicht tun, spielt eine wesentliche Rolle bei der Frage, wie ausdauernd wir sind, und wie gut es uns geht."
